في الجزء الأول على المساعدة والإمساك، وقمنا بدراسة أسباب الإمساك وذكر أيضا أحد الحلول. في هذا الجزء الختام، فإننا سوف نرى خمس نصائح مختلفة مما يؤدي إلى الشفاء من الإمساك.

1. التمرين هو مفتاح

الأفراد الذين يقومون بممارسة الكثير وغالبا ما تكون أفضل ماديا أن أولئك الذين يعيشون حياة المستقرة. تبدو أصغر سنا، وأكثر إشراقا، وعيونهم بريق، لديهم طاقة لا حدود لها، وعادة ما تكون أكثر صحة. لديهم تلذذ لا حدود لها للحياة ونتيجة كل هذه يمكن أن تقاوم الأمراض لأن لديهم، صحي نابض بالحياة الجهاز المناعي. وقد أثبتت الإحصائيات الأخيرة أن الناس الذين يعيشون حياة المستقرة أكثر عرضة بسهولة إلى الإمساك أن أولئك الذين ينشطون. لذلك، مجرد الحصول على ما يصل والمشي حول الكتلة في الصباح هو جيد بما فيه الكفاية للحصول على أمعائك تتحرك.

2. فرط المسهلات

هذه هي المركبات التي لا يمكن هضمها أو امتصاصها في الأمعاء. ونتيجة لذلك أنها لا تزال في القولون إلى الإبقاء على المياه التي هي في القولون. وبالتالي، هناك تليين البراز نتيجة وجود رطوبة. ومن الأمثلة على ذلك السوربيتول، lactulose والبولي ايثيلين جلايكول. هذه المسهلات لا تتوفر إلا بواسطة وصفة طبية. لديهم آثار جانبية وبالتالي تقييد في الوصول إليه، وتستخدم للعلاج على المدى الطويل من الإمساك. جزء من الآثار الجانبية لها على الجسم هو النفخ في البطن وانتفاخ البطن. هذا يحدث نتيجة لملين يتم هضمها من قبل البكتيريا وتحول لاحقا إلى غاز. إذا استمر هذا الوضع، والحد من جرعة عادة يقلل من حدوث النفخة وانتفاخ البطن. في بعض الحالات ومع ذلك، قد خفض في حجم الغاز في حد ذاته.

3. المسهلات المالحة

هذه هي المسهلات التي تتكون الأيونات التي لا يمكن استيعابها من قبل القولون. أمثلة من الأيونات مثل هذه فوسفات، سيترات التي يمكن العثور عليها في المجموعات التالية: فوسفات الصوديوم وهيدروكسيد المغنيسيوم. وهي تعمل عن طريق سحب المياه في القولون والتي في المقابل أن يخفف من البراز. هذه الطريقة تساعد الإمساك لديه سلبياته. من مساوئ استخدام المسهلات المالحة من الناس مع ضعف الكلى قد تجد صعوبة في طرد مما أدى إلى تكوين حصى الكلى. يحدث هذا إذا تم استخدامه على مدى فترة طويلة من الزمن. وهكذا، واستخدام على المدى القصير من أجل الكمال. فإنه قد يسبب أيضا الإسهال الذي قد يؤدي إلى جفاف إذا لم يتم استبدال كمية السوائل المفقودة من الجسم فورا. تم العثور على المسهلات المالحة في حلول مثل حليب المغنيسيوم أو ملح إبسوم.

4. منبه المسهلات

هذه تحريض الأمعاء الدقيقة وعضلات القولون لدفع مضمونها بشكل أسرع. يفعلون هذا من خلال زيادة محتوى الماء في الأمعاء الدقيقة أو تثبيط كمية المياه التي يمتصها القولون. ويمكن الاطلاع على هذه المسهلات في زيت الخروع، سينا ​​وزيوت الصبار. أنها مفيدة جدا في تخفيف وعلاج الإمساك ولكن له أيضا سلبياته. بسبب فعاليته، ويمكن ان تحرض الاسهال الذي من شأنه أن يؤدي إلى الجفاف إذا كان الفرد لا يأخذ السوائل. فإنها يمكن أيضا أن يسبب تقلصات معوية وطويلة الأمد الاستخدام المكثف يمكن أن يؤدي إلى ضرر القولون والإمساك أسوأ. أخيرا، وليس كل من الأساليب المساعدة الإمساك قابلة للتطبيق. يمكنك استشارة الطبيب أو إما الحصول على أأ سريع، وتخفيف سريع من الإمساك. يمكن للطرق المذكورة أعلاه تتخذ تماما بضعة أيام قبل أن تتمكن من البدء في رؤية النتائج. ومع ذلك، هناك حل سريع. يمكنك علاج الإمساك بك في أقل من 24 ساعة وتكون خالية تماما.

لمزيد من المعلومات: Bowtrol تنظيف القولون

Reblog هذا آخر [مع Zemanta]

قدم تحت: المواد الصحية

مثل هذا المنصب؟ اشترك في بلادي آر إس إس والحصول على كميات أكثر!