Mezi důvody pro zábavu, jsou zábavné, že se musí samozřejmě být vaším hlavním cílem, pokud jste udržet náskok v této hře fitness.

 

Můžete šetřit a šetřit na mnoho z výdajů potřebných ve sportu. Můžete to udělat bez toho či onoho zdokonalování vašeho současného zařízení, ale to nebylo hospodárné energie a radosti.

Brzy bude mít PEP a sílu potřebnou pro splnění svého sportovního spokojenosti. Musíte nadšení, můžete najít energii, a budete se cítit radost a zisky.

Vzhledem k tomu, náležitosti jednoho se mohou divit, která, pokud vůbec, mohou sportovní splnění těchto požadavků. Připusťme jako první, však, že existuje několik sportů, které vykazují inherentní prvek nebezpečí. Statisticky v horní části seznamu jsou uvedeny kontaktní sporty.

Ty vždy zahrnují dvojí riziko overexertion a fyzické trauma.

Kdykoli budete svědit na kontaktní sport, to asi je bezpečnější zapnout televizi a sledovat ji. Mimo jiné o potenciálně škodlivých sporty jsou ty, které občas si vyžádalo příliš vysoké rychlosti, jako je lyžování, odolnost vůči aquaplaningu a automatické, jízda na motorový člun a závodní. Zranění zde obvykle výsledkem bezohledné sebevědomí na nováčka, i když i pro staré není imunní.

Jakákoliv forma rekreace vyžadující použití zbraní může být nebezpečné. I když je zařízení mechanicky dokonalý, jeden ještě musí potýkat s mozkem spouštěcí prst.

V praxi mohou obě výhody a nebezpečí se nachází ve většině sportů. Záleží na tom, jak si s nimi hrát. Jednotlivec, který se snaží rekreaci, kdo se vyhne náhlé overexertion, a kdo pravidelně udržuje výbava má největší zisk a předpokládá nejmenší riziko.

Seznam, který následuje pokusy kombinují výše uvedené návrhy zatím vyhýbá ty činnosti, které nevyžadují žádnou trvalou nebo přiměřené úsilí, i když může být dobře hemží relaxaci, dobré přátelství a znalostí.

Tyto ostré odstranění lukostřelba, rybolov, chovných psů, auto závodní a kulečník, abychom jmenovali alespoň některé.

Pravděpodobně žádná forma činnosti spojuje vytrvalost, snadnost plánování, The inexpensiveness a celoroční zábavu procházky nebo pěší turistiku. Z hlediska kilometrů za hodinu, chůze je opravdu pomalý sport. Pokrývající čtyři míle za hodinu je opravdu dojemné. Ale ať už budete chodit za balení beagles, jsou mimo pro okružní, nebo jen pro šťavnaté návrhu čerstvého vzduchu, cítíte hodně. Makrokosmos a panorama pohledu přes sklo-letadlem, vlakem, a auto se systémem Windows se neztratí na tramp a jemně krásné mikrokosmu přírody nekonečné detailu může být ocení muže na nohy. Dokonce i moje zdráhají a vetchý starý kolo často whizzed mi minulý krajinu příliš rychle, abych si toho vážím. Cyklistika, plavání, veslování a mají podobné výhody.

Horolezectví na cvičení je možná pouze rozšíření pěší turistiku. Nicméně, sklon svahu a zředěného atmosférou prakticky diktují obezřetnější rychlost. Dlouhé vzdálenosti běh a jogging také zaručit úplný přehled a navíc pocit, že jsou pryč-z-to-all. Tento rychlý způsob chůze může vměstnat rozsáhlejší trénink na kratší dobu, ale nemá žádnou jinou výhodu turistiku.

Stopa může být užitečné nebo škodlivé. Pro člověka, třicet pět let, aby se na sto yardů pomlčka by bylo směšné. Nicméně, na stejný člověk běhat po pohodlně na delší a delší vzdálenosti je zcela jiná situace. Můj přítel, John A. Kelley, americký především dálkové běžec a dvojnásobný člen Spojených států olympijské dráze a terénní tým, trénuje několik kilometrů denně a soutěží v několika maratonů ročně. Johnny je přes padesát a pravidelně výstupy coots muži polovina jeho věku. Běžecké lyžování, kanoistika, výlety na sněžnicích a jsou stále zastaralé, stejně jako mnoho dalších zajímavých a stojí za to úsilí, ale přinášejí radost a způsobilost účastníka. Co je to starý klobouk, dnes je módní zítra.

Tenis, squash, oplocení, krytý bazén a vzpírání, ale bez pestré a stimulující scenérie, také uspokojit naše základní požadavky za předpokladu, že hrají pro zábavu a ne na život a na smrt základě.

To jsou některé z aktivit, které přibližují normy ideální sport. Z praktického hlediska, nestačí být vyzbrojen seznamu přijatelných sportu, člověk musí mít racionální tréninkový program s cílem zajistit pečlivé, předvídatelné zlepšení bez zakázané riziku onemocnění nebo zranění. V "objímá a whys" jsou stejně důležité jako sport samotný.

Fitness je velmi individuální úsilí. Žádní dva lidé jít na to stejným způsobem. Neříkej nikomu o svých záměrech fitness. To je důležité. Pokud se vám to být známy během několika blízcí, budete okamžitě je zesměšňován-první, protože k novosti svého nápadu a následně kvůli vaší neschopnosti dotáhnout do konce. To je stejná rada, kterou jsem dát svým pacientům, kteří chtějí zhubnout nebo přestat kouřit. Nepoužívejte oznámit své velkolepé záměry dopředu. Poté, co váš program je v plném proudu, nebudete muset říct lidem, uvidí ten rozdíl. V tomto okamžiku si již nebude terčem "Co je staré Jonesy snaží dokázat?" Vtipy. Ty budou považovány s podezřelým, ale respektuje úžasu.