Paljud inimesed on reserveeritud väike ala kodudest nagu miniatuursed gümnaasiumid. Miski töötada, kuid võib-olla matt ja odav komplekt kaaluga. Ma ütlen neile mitte tulistada maailma rekord. Ma ütlen neile, et proovida kaal, mis on naeruväärselt lihtne kaotada ja siis vaadake, mitu korda nad seda teha.

 

Jõudu ja vastupidavust omandab lihtne korduvad jõupingutused sageli. Tugevus ja vastupidavus on kaks olulist Si sobivust.

Kiirus ja oskus tuleks reserveerida tõsine konkurent. Sportimine ebaregulaarsete vahedega ja mitte sagedane küsib hädas. Koolitajad ja treenerid kokku leppida, et koolituse iga päev või üle päeva suhteliselt lühikese aja jooksul on palju kasulikum kui erakordne treening kord nädalas.

Kui palju inimesi kaasa istuv elu nädala jooksul ja seejärel liialdama nädalavahetustel! Klassikaline näide on panga president, kes soojendab oma nahk pöördtool esmaspäevast reedeni ja siis mängib kolme tennis oma prep kooli poeg all keeb päikest pühapäev.

Weekend sportlased ei pea muretsema, kui nad surevad, nad surevad nädalavahetusel. Kolm või neli treeningut nädalas umbes 30 minutit iga võib tuua kannatanu suurepärane kuju. Kuna nädalavahetustel teha endale lisaaega, nad võivad sisaldada 2 istungid. Aga 1 või 2 treeningu jaoks tuleks keset nädalat.

Küsimus on, kuidas leida aega.

See on kõige parem, et võimaldada mugav sõiduplaani. Inimesed, kes vajavad sageli puhkuse ja kasutab enamik on need, kes on "liiga hõivatud" aega leida. Üks kohe küsib, kui palju nad tegelikult tahavad kasutada. Aktiivsed inimesed on tavaliselt efektiivne. "Kui tahad tööd teha, valida kõige aktiivsem inimene teada," on tuttav ütleb, mis kinni see võime. Kuna tõeline soov, kõige kõvasti patsientide olen tundnud saab alati korraldada 30-60 minutit enda jaoks. See periood tuleb tühistada enne ja saada osa päeva rutiinist.

Muidu vabal ajal ei tohi kunagi tulema sest asjad lihtsalt ei tee ilmselt lõdvendada välja.

Kaks plokki aega, mis on varustatud hästi oma programmi enne hommikusööki ja 5:30-6:30, kui kiirabi väljakutse sekkuda. Lööve tõepoolest oleks minu sekretär, kas ta plaanitud plaaniline kohtumised korraga olen reserveeritud mina.

Pea meeles, et aeg eraldatud puhkeala hõlmab mitte ainult aja kasutamise vaid riiete vahetamiseks, duši ja reisil. Nendel põhjustel olen ammu loobunud golf ja suusatamine ja nüüd meeldib sport, mis algab ja lõpeb mu tagaukse kaudu.

Võtke golf, näiteks, mis on spordi Ma armastan. Siin on mäng, mis ühendab lõõgastuda, Toveruus ja oskusi. Olles teinud mitmeid telefonikõnesid oma partneritega kokku leppida mugav kuupäev ja kellaaeg, meie mees libistatakse oma golf riided at 8:00 AM, kogub oma accoutrements ja ajab välja muidugi. Aeg (varuga) on 8:30 AM Kolm tundi hiljem, kui ei ole divot eeslid enne teda ja kui ta ihne partner saab rebitud eemale salk Gorse kus ta kaotas palli igavesti interred ta winds nauditav 18 augud. Kell (väga konservatiivselt) on 11:30 AM

Tõenäoliselt on tema kott muudab ringrajal vedaja või üle õla caddy. Loodetavasti ta ei kasutanud kasutades elektri-go-cart eemaldada täielikult tema viimane võimalus teostada. Pärast tavapärane tulemus-kaart post mortems, 19. august, reis tagasi koju, ja dušš, siis jälle on isa ja abikaasa valmis pühapäev õhtusöök (Kell 01:00). Kulunud aeg 5 tundi. Veel 2 tundi nädalas korralikult planeeritud puhkuse ja kasutamise võib tuua enesega hea kuju!

 

Kuna aktiivsed inimesed ei ole ajaliselt piiratud ja tuleb sageli kasutada paaritu tundi, see võib olla viljatu jäätmete valida sport, mis nõuab mitu osalejat. Tunnid on raisatud üritab ümardada meeste mäng hoki või korvpall. Ja pesapall on võimatu!

On nii palju parem, kui sport saab mängida päeval või öösel. Mitte ainult teatud harrasteita saada, kuid seda teeb terve hulk spordiüritusi siseruumides. Enamik linnapiirkondades on erinevaid YMCA-d, võimlad, kommerts, areenidel, basseinid ja relvatehaste.