por Christian Goodman

Deixe-me comezar por dicir-lle sobre lysi. En Islandia, onde eu medrei, iso é o que eu tiña que beber. É a graxa a partir do fígado de peixe. Por sorte, hoxe non é necesario beber iso para obter o beneficio.

Todo o que eu sabía que era de certa forma beneficioso para min e miña saúde. Como un adulto, eu desenvolvín unha curiosidade insaciable sobre os recursos naturais da saúde. Así, ademais da miña outra pescuda, eu decidir buscar os beneficios da graxa de peixe.

Os nosos corpos requiren certas vitaminas e nutrientes. Os nosos corpos non son capaces de crear moitos deles entón temos que ingeri-los. Ácidos graxos omega é un deses ácidos graxos poliinsaturados esenciais.

Salmón, atún, arenque e algúns outros peixes poden ofrecer os ácidos graxos. Con todo, o peixe tamén pode conter toxinas polo que temos de controlar as cantidades que comemos.

Sementes de xirasol, soia, aceite de oliva e aguacates tamén conteñen ácidos graxos omega. Hai un número de alimentos que teñen os ácidos graxos engadidos a eles na fabricación, como algúns cereais, zume de laranxa e alimentos para bebés.

A comida é unha gran forma de engadir ácidos graxos omega ao seu corpo. Pode querer consultar o seu nutricionista para comprobar o que é suficiente para ti.

Suplemento son outra forma de obter os ácidos graxos esenciais, a súa dieta actualmente non ofrece-lo con unha cantidade axeitada.

Por que todo isto realmente importante? A investigación mostra que os bebés en desenvolvemento esixen iso.

Investigación mostra aínda que algúns problemas de corazón relacionados poden ser reducidos por inxestión regular de ácidos graxos omega. A presión arterial tamén pode beneficiar con iso.

Outros problemas de saúde que pode ser positivamente afectados por ácidos graxos omega son artiritis depresión, artrite reumatoide e posiblemente incluso certos tipos de cancro.

Mentres o meu programa Breeze Peso perda non inclúe necesidades dietéticas especiais, é moi ben substitúe un peso saudable é o seu obxectivo.

EL331001

Sobre o autor:
Christian Goodman é un investigador de saúde popular e autor de varios revolucionarios naturais alternativas de saúde . Unha das súas descubertas sorprendentes é o seu programa de adelgazamento . Podes aprender máis sobre Christian no seu blog Natural Saúde alternativa.

Arquivo en: artigos de Saúde

Como este post? Asine o meu feed RSS e obter carga máis!