A indokolta móka az, hogy szórakoztató legyen nyilván a fő cél az, hogy ha folyamatosan előre ebben a játékban a fitness.

 

Akkor és fukar fukarkodik a sok szükséges kiadások a sportban. Meg tudod csinálni anélkül, hogy ezt vagy azt a kifinomultság a jelenlegi berendezések, de nem lehet gazdaságos energia és az élvezet.

Hamarosan lesz az életkedvet és erőt teljesítéséhez szükségesek a sportos elégedettség. Szükséged van lelkesedéssel, megtalálja az energia, és akkor úgy fogja érezni, élvezet és a jutalom.

Figyelembe véve a kellékei egy csoda, amely lehet, ha van ilyen, sport tud felelni ezeknek a követelményeknek. Valljuk be először, azonban, hogy számos sportolási, amelyek rendelkeznek elválaszthatatlan eleme a veszély. Statisztikailag a lista tetején a sportok.

Ezek kivétel nélkül járnak a kettős kockázatát túlterhelés és a fizikai trauma.

Valahányszor viszket a kontakt sport, valószínűleg nem is biztonságosabb kapcsolja be a TV és nézd meg. Többek között a potenciálisan káros sportok azok, amelyek esetenként járhat túlzott sebesség, mint a síelés, aquaplaning, és automatikus, ló és motoros verseny. Sérülések itt rendszerint eredő túlzott vakmerő az újonc, bár még a régi pro sem immúnis.

Bármilyen rekreációs használatát igénylő fegyverek veszélyesek lehetnek. Még ha a berendezés mechanikusan tökéletes, az egyik még meg kell küzdenie az ész mögött a ravaszt ujját.

A gyakorlatban mindkét előnyeiről és veszélyeiről is megtalálható a legtöbb sportágban. Ez attól függ, hogyan játszol velük. Az egyén, aki arra törekszik, rekreáció, aki elkerüli a hirtelen túlterhelés, és aki rendszeresen tartja trim élvezi a legnagyobb nyereséget, és feltételezi, hogy a legkisebb kockázattal.

A lista követi, amely megpróbálja egyesíteni a fenti javaslatok még elkerüli ezeket a tevékenységeket, amelyek nem igényelnek folyamatos és ésszerű erőfeszítés, még akkor sem jól bővelkednek kikapcsolódást, jó társaság, és a nyelvtudás.

Ezek a szűkületet megszünteti íjászat, horgászat, tenyészállat, autóversenyzés, és a biliárd, hogy csak néhányat említsünk.

Valószínűleg nincs tevékenységi formákat ötvözi a kitartást, a könnyű ütemezését, a inexpensiveness, és az egész évben szórakoztató séta vagy túrázás. Ami a mérföld per óra, séta valóban lassú sport. Amely négy mérföldes sebességgel valóban mozog. De akár sétálj mögöttem egy csomag beagle, a ki városnéző, vagy csak egy zamatos tervezetét a friss levegő, sok értelme van. A makrokozmosz és a panoráma keresztül látható biztonsági üveg, repülővel, vonattal, és az autó ablakait, ne vesszenek el a turista, és a szép finoman mikrokozmosza természet végtelen részletességgel csak akkor értékelik az ember gyalog. Még a régi, rozzant vonakodó és kerékpárral gyakran süvített el múlt táj túl gyorsan nekem, hogy nagyra értékelem. Biciklizés, úszás, evezés és hasonló előnyöket.

Hegymászás gyakorlásának talán csak a kiterjesztése túrázás. Azonban a lejtőn a lejtő és a kifinomult légkör érezhetően diktálják, egy óvatosabb sebességet. Hosszú távú futás és futás is garantálja a teljes nézetet, valamint az érzés, hogy távol-it-all. Ez a gyors formája ambulation lehet belegyömöszölni egy szélesebb körű edzést egy rövidebb időre, de nincs más előnyt túrázás.

Pálya lehet hasznos vagy káros. Ahhoz, hogy egy személy 35 éves, hogy vegye fel a 100 yardos kötőjel lenne nevetséges. Ehhez azonban ugyanaz az ember, hogy végig kényelmesen kocogás hosszabb és hosszabb távolságok egészen más a helyzet. Barátom, John A. Kelley, Amerika legfontosabb hosszú távú futó és kétszer tagja az Egyesült Államok olimpiai atlétika csapat, néhány mérföldre a vonatok naponta versenyez több maratont évente. Johnny elmúlt 50 bínját, és rendszeresen szárcsa 1/2 férfi az ő korában. A sífutás, kenu, és Hótalp már kiöregedtek, mint sok más érdekes és értékes törekvések, de hogy élvezet és fitness a résztvevőnek. Mi az öreg ma divatos holnap.

Tenisz, squash, vívás, fedett, és a súlyemelés, bár mentes a táj változatos és ösztönző is kielégíti az alapvető követelményeket, feltéve, hogy azok játszottak a szórakozás és nem élet-halál alapon.

Íme néhány a tevékenységek, amelyek közelítik az előírásoknak az ideális sport. Gyakorlati kérdés, hogy nem elegendő az élesítésre egy listát az elfogadható sport, az egyik kell egy racionális képzési programot annak biztosítása érdekében, óvatos, kiszámítható javulás nélkül a megfizethetetlen kockázata a betegség vagy sérülés. A "hows és magyarázat" ugyanolyan fontosak, mint maga a sport.

Fitness nagyon egyéni törekvés. Nincs két ember, menjen vele azonos módon. Ne mondd el senkinek a fitness szándékait. Ez fontos. Ha nem adjátok tudtára ezt néhány bizalmasa, akkor azonnal kinevetik-első, mert az újdonság az Ön ötlete, és azt követően, mert ha ön nem végig. Ez ugyanaz a tanácsot adom betegek, akik szeretnének fogyni, vagy leszokni a dohányzásról. Nem jelzi a szándékait nagy idő előtt. Miután a program jól halad, akkor nem kell mondani az embereknek, és ők fogják látni a különbséget. Ezen a ponton Ön már nem lesz a puttonyos "Mi van Jonesy régi próbál bizonyítani?" Viccek. Akkor tekinthető a gyanús, de tiszteletteljes áhítattal.