Húzd fel az ingujját, és készüljön fel izzad. Most már készen áll a cselekvésre - megerőltető, stimuláló, izzadás, értelmes, biztonságos tevékenység.

 

Miután választott sport, akár a nézőpontból egy fotel vagy a tapasztalat a múlt és a jelen preferenciák, készen állsz a vonat nem fitness-versenyt. A mutatók követő viselik a jóváhagyási pecsétje az idő, a tapasztalat, és az orvosi kutatás. De ők kizárólag az AIDS eléréséhez és fenntartásához fitness és jó állapotban van. Képzés fitness különbözik radikálisan a képzésből a versenyre.

Mindig Tervezze határozott időre az edzést, és ragaszkodni hozzá!

Lelkiállapotban meghatározza a hozzáállás minden edzést. Néhány nappal akkor aligha lesz képes várni rutin házimunkát át egészen a sportos találkozó tettek a elfoglaltsága érkezik.

Részvétel azokon a napokon is egyszerű. Egyéb napokon fog retteg a közeledő időpontja, és kitalálni egy tucat mentség, hogy igazolja a inopportunity az óra. Ha ez már egy nehéz nap az irodában és egy övvel a régi Bushmill a sziklákon hangzik hívogató, ha a főnök akar jelentést néhány nyomorult urán állomány előtt megnyílik a piac holnap, vagy ha tényleg kell vezetni a partnered belvárosi csinálni Fontos, hogy vásárlás, könnyű ésszerűsíteni el az edzést.

Őszintén szólva, míg az összes ilyen kifogások jogosak, még mindig van idő a feladat. Talán az edzés lesz, előbb vagy később, vagy egy kicsit rövidített, de idő áll rendelkezésre. Egy másik kézenfekvő dodge (1 mindannyian használják), hogy az időjárás hideg, meleg, esős, sötét, fenyegető, szeles, stb, és bárki esze volna otthon maradni. Kivéve a köd vagy a tényleges hóvihar, ahol rosszak a látási viszonyok jelentősen csökken, ez ​​nem veszélyes gyakorolni érzékelhetően semmilyen időjárási körülmények között. És ne feledjük, hogy más emberek a "joga fejében" kijutni a lélegzete kanyargós karórát vagy pedig lila a megterhelés a puszta fölé hajolt kötni a cipőjét.

A tapasztalt fitness-rajongó úgy értesült, hogy a legjövedelmezőbb és élvezetes edzést gyakran előfordulnak az ő "rossz" napok éppen azokban az időkben, amikor minden rosszul sikerül, és mikor tudnak álmodni mindenfajta kellemes inactivities, amelyek kizárják a testmozgás.

A legújabb tanulmányok az egyetemi hallgatók a kvantitatív bizonyíték. Egy csoport pálya jelöltek kaptak naponta időt vizsgálatok alapján a könyörtelen szem a stopperórát. Azokon a napokon, amikor a fiúk megérkeztek jó hangulatban kapott (B + közepén értelemben, a barátnőm azt mondta: "igen" vagy egy nem várt bónusz érkezett a jó öreg papa) alkalommal szegények voltak.

Amikor a fiú megjelent a gyakorlatban irritált, depressziós, komor, feszült vagy, az idő javult. Nem tudták kivárni, hogy "kint és lezárjuk 1 bél."

Egy másik jó tipp, hogy elhagyják az adatokat egy edzés, ahogy érzed.

Néhány edzés lesz a leginkább örömteli, és sok lesz csak átlagos. Egy kiváló módja annak, hogy ösztönözze az elégedetlenség és csüggedés egy adott munkafolyamat beállítása egy előre meghatározott cél. Talán ma már úgy tervezte, három szellemes játékokat squash, de te vagy fáradtabb, mint te, mert felismerték, miután a tegnap esti találkozó végén. Elkezdesz akarsz, mielőtt befejezte két játékot. Vagy akkor már tervezett egy üdítő öt mérföldnyire ciklusban a város körül. Azonban a bal térde kezd fájni, vagy egy hóvihar engulfs neked. Lehet, hogy kénytelenek értelmesen rövidítéséhez a tervek és rövidre az edzés. Ez lehet kiábrándító, ha a fizikai tevékenységek adóztatása nem engedheti meg magának, hogy elég gazdag megelégedésére.

Elhárítására ez a nyugtalanság, nem tervezi az adatokat egy edzés-terv csak az edzés. Akkor várom, hogy az izgalom és öröm, láthatja, hogyan érzi magát, és akkor vagy megnyúlnak, anélkül bosszúságára, lerövidíti az edzés, mint a józan ész diktálja.

Miután felöltözött megfelelően és miután megérkezett a kijelölt arénában a csata, akkor végre kész. Mielőtt hajlik egy izom, ne feledje, hogy kitartás a cél.