Ástæður til að réttlæta gaman er að gaman verður augljóslega að vera aðal markmið þitt ef þú ert að halda fram í þessum leik af hæfni.

 

Þú getur skimp og scrimp á mörgum af þeim útgjöldum sem krafist er í íþróttum. Þú getur gert án þess eða að fágun á núverandi búnaði en ekki vera hagkvæmt af orku og ánægju.

Þú fljótlega mun hafa Pep og styrk sem þarf til að uppfylla íþróttum ánægju þína. Þú þarft áhuga, getur þú fundið orku, og þú munt finna ánægju og umbun.

Miðað við requisites af einn mega furða hvaða, ef einhver, íþróttir geta mætt þessum kröfum. Leyfðu okkur að viðurkenna fyrst, þó að það eru nokkrir íþróttir sem hafa yfir að ráða sjálft þáttur í hættu. Tölfræðilega efst á listanum eru samband íþróttir.

Um er að ræða ávallt tvöfalda áhættu í hóf og líkamlega áverka.

Alltaf þegar þú kláði fyrir tengilið íþrótt, er það líklega öruggara að kveikja á sjónvarpinu og horfa á það. Meðal annarra þeirra hugsanlega skaðleg íþróttir eru þeir sem stundum taka of hraða, svo sem skíði, aquaplaning og farartæki, hest og motorboat kappreiðar. Meiðsli hér leiða yfirleitt af kærulaus overconfidence á nýliði, þótt jafnvel gamla atvinnumaður er ekki ónæmur.

Hvers konar afþreyingu þurfa að nota vopn getur verið hættuleg. Jafnvel ef búnaðurinn er vélrænt fullkominn, enn einn verður að contend með heila á bak við kalla fingri.

Í reynd getur bæði kostir og hættum að finna í flestum íþróttum. Það fer eftir því hvernig þú spilar þá. Einstaklingurinn sem leitar afþreyingu, sem forðast skyndilega í hóf, og sem reglulega heldur snyrta nýtur mest hagnaði og gert ráð fyrir minnst hætta.

Listinn sem hér segir tilraunir til að sameina ofangreindar tillögur enn forðast þá starfsemi sem krefjast ekki viðvarandi eða sanngjarnt átak, jafnvel þó þeir kunna vel að teeming með slökun, gott samfélag og færni.

Þessar strictures útrýma bogfimi, veiði, ræktun hunda, Auto racing, og billjard, til að nefna nokkrar.

Sennilega sameinar ekki mynd af starfsemi á þrek og vellíðan af tímasetningu, á inexpensiveness, og árið um kring gaman af göngu eða gönguferðir. Í skilmálum kílómetra á klukkustund, ganga er örugglega hægt íþrótt. Nær fjögur mílur á klukkustund er mjög áhrifamikill. En hvort sem þú ganga á bak pakki af Beagle eru út fyrir sjón-sjá, eða bara fyrir hinu besta hvaðanæva að drög að fersku lofti, þú skynjar mikið. The macrocosm og víðsýni skoða í gegnum öryggi gler-flugvél, lest, og bíll windows eru ekki misst að tafið för, og delicately fallega microcosm af óendanlega smáatriðum náttúrunnar er aðeins hægt að þakka af manni á fæti. Jafnvel minn treg og decrepit gamall reiðhjól hefur oft whizzed mér framhjá útsýnis of hratt fyrir mig að meta það. Hjóla, synda og róa hafa svipaða kosti.

Mountain klifra fyrir æfingu er kannski aðeins í framhaldi af göngu. Hins vegar halli á halla og rarefied umhverfi fyrirmæli skynsamlega meira varkár hraða. Long fjarlægð hlaupandi og skokka tryggja einnig fullt útsýni ásamt þeirri tilfinningu að burt-frá-það-allt. Þessi hraða mynd af fætur getur troðið í víðtækari líkamsþjálfun í styttri tíma, en hefur enga aðra yfirburði yfir göngu.

Track getur verið gagnlegt eða skaðlegt. Fyrir einstakling þrjátíu og fimm ára að taka upp hundrað garð bandstrik væri fáránlegt. Hins vegar, í þessum sama manni að skokka meðfram þægilega fyrir lengri og lengri vegalengdir er alveg mismunandi aðstæður. Vinur minn, John A. Kelley, fremst lengri fjarlægð Ameríku hlaupari og tvisvar meðlimur í Bandaríkjunum Olympic Track og Field lið, þjálfar nokkra kílómetra á dag og keppir í nokkrum maraþon á ári. Johnny er yfir fimmtugt og reglulega slá út í sölu coots menn helmingur hans aldri. Cross-Country skíði, Ísklifur, og Snjóskóagöngur eru að verða gamaldags, eins og margir aðrir spennandi og þess virði viðleitni, en koma ánægju og hreysti að þátttakandanum. Hvað er gamall hattur í dag er í tísku á morgun.

Tennis, skvass, skylmingar, inni sundlaug, og þyngd lyft, þó skortir fjölbreytt og örvandi landslag, fullnægja einnig helstu kröfur okkar að því tilskildu að þeir eru spilaðar fyrir gaman og ekki á líf-eða-dauða grundvelli.

Þetta eru nokkrar af starfsemi sem nálgast reglur um hugsjón íþrótt. Raunhæft má telja, er það ekki nóg að vera vopnaðir með a listi af viðurkenndum íþrótta, einn verður að hafa skynsamlega þjálfun í því skyni að tryggja vel, fyrirsjáanlegar framfarir án prohibitive hættu veikinda eða slysa. The "Howson og whys" eru jafn mikilvægt og íþrótt sig.

Fitness er mjög einstaklingur afhendingar. Engar tvær manneskjur fara um hana á sama hátt. Ekki segja neinum um fyrirætlanir hæfni þína. Þetta er mikilvægt. Ef þú lætur þetta vera þekkt til nokkurra intimates, verður þú að vera gerð að athlægi og fyrstu, vegna þess að nýjung af hugmynd þinni og síðan vegna bilunar þinn til að fylgja með. Þetta er sama ráð gef ég sjúklingum mínum sem vilja léttast eða hætta að reykja. Ekki tilkynna ekki stóru fyrirætlanir þínar fyrirfram. Eftir program er vel á veg, þú þarft ekki að segja fólki-þeir vilja sjá the mismunur. Á þeim tímapunkti munt þú ekki lengur vera rassinn af "Hvað er gamla Jonesy að reyna að sanna?" Brandara. Þú verður að líta við grunsamlega en virðingu ótti.