하지만 그녀의 행동을 관찰함으로써 알 없으며, 코티지 그 로브에 성 (圣) 패트 릭 가톨릭 교회 교구 센터에서 최근 화요일 아침의 활동 45 분 통해서 그녀의 방법을 늘릴 없었어요. , 3 월 71 호킹은 누구 나이가 성인의 그룹의 일부입니다 ...

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당신은 항상 그들의 게임의 상단에있는 사람들의 습성을 알고 싶어요나요. 보스톤 글로브는 최근 유명 Bostonians에게이 질문을 제기하고 아래 기사에서 발췌한입니다.

그들의 최고의 활약

하지만 거의 우리 모두가 균형 행위를 유지하는데 어려움을 - 우리 모두는 흡연이 우리 건강에 좋지 않습니다, 정기적으로 운동 현명한 다이어트를 먹고, 스트레스를 제한하고, 잘 자고 알아. 글로브는 개인 건강 마술 몇 가지를 공개하는 저명한 Bostonians 물었다. 그들의 대답은 애견 산책에서 오이의 breakfasting로 다양합니다. 없음 흡연 인정 없습니다. 주지사 Deval 패트 릭의 비결은 건강한 요리입니다. '' 저는 미식가. 내가 요리 사랑 '그는 이메일을 통해 밝혔다. '우리는 과일과 야채의 신선한 현지 재료를 많이 사용하려고합니다.`여기 보건 당국의 제안의 범위가, 정치인, 예술의 지도자, 과학자, 등.

운동 ON

로버트 랭거, 기술 및 잘 알려진 발명가의 매사 추세츠 공과 대학의 교수, 그가 휴식하고있는 자전거를 타는 동안 작업하려면 둘이 3 시간 하루 행사, 또는 타원형의 트레이너 또는 러닝 머신을 (lowspeed 매우 높은 경사에서)를 사용합니다. '' 나는 또한 매일 규모 꿇고 내 몸무게가되면, 그 날은 덜 먹으려고 노력. ''

로스 Lilley, Acces-SportAmerica의 머리에서 장애, 연습 문제와 함께 사람들을위한 운동 도전을 제공하는 비영리 아침 - '나'-하지만 나 대신 하루 종일 매달려 운동을 싫어 그가 그것을 나눕니다. '' 난 옆 판자, 다시 확장하고 저항이 매일 아침 운동을 해. 그것이 매일 이니까, 그것은 다른 요일에 상체와 하부를하고, 30 분 이상 걸릴하지 않습니다. 그 후에 나중에 에어컨의 30 분 후에 짠다 수 있으며 이러한 어려운 전망이 아니에요. 거래는 그것을 혼동하는 것입니다, 심지어 에어컨에 / 실행 간격으로 심장에 도전하는. ''

박사는 에드워드 J. 벤츠 주니어, 데이나 - 파버 암 연구소의 사장 겸 CEO는 연례 보스톤 마라톤 대회 지미 펀드 걷기 훈련을 위해 여름에서 6 마일을 하루에 걷는. 일년 중 나머지 그는 T로 걷고, 때로는 조기 정류장에서 내려서. '작은 물건'가 그의 좌우명은 걱정하지 마십시오. '' 말하는가 균형에 스트레스를 유지하는 데 도움이되는 생활. ''

대니얼 Lieberman, 하버드 진화 생물학은, 그가 정기적으로하지 맨발 - 어떤 실행의 생리적 이점에 자신의 연구 '맨발의 과학자'로 알려져 있습니다. (그의 발이 얼어하지 않도록 그는 미니멀한 구두에게이 계절을 착용.) '' 내가 운동 disinclined 느낄 때, 나 자신을 상기. . . 나는 조깅을 가보지 못한 그리고 그것은 그것을 가치가되지 않았음을 나중에 느낀 적이 없다. '

앤드류 드레이퓨스 매사 추세츠의 블루 크로스 블루 쉴드의 사장 겸 최고 경영자는 주말 주중 15,000에서 매일 산책-10, 000 단계에 초점을 맞추고 있습니다. '' 내가 특히 바쁜 업무 하루를 보내고있다면, 그런 내가 멀리 떠나 약속의 자리에 저나 주차장과 산책을 만나 야겠다 사람을 물어 보는 등 내 단계를 향상시키는 간단한 방법을 찾을 수 있습니다. '' 그는 그의 13 살 된 딸이 가장 단계가하는 걸보고 매일 서로의 pedometers를 확인합니다. 보스턴 글로브의 기사의 나머지를 여기 읽으십시오.

당신이 배울 것은 이들 모두 자신의 일상에 운동을 몇 가지 유형을 포함한다는 것입니다. 사람들이 한창때가 되길 원한다면 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것은 필수적입니다.

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