por Christian Goodman

Deixe-me começar por dizer-lhe sobre lysi. Na Islândia, onde eu cresci, é isso que eu tinha que beber. É a gordura a partir do fígado de peixe. Felizmente, hoje não é necessário beber isso para obter o benefício.

Tudo que eu sabia é que era de certa forma benéfico para mim e minha saúde. Como um adulto, eu desenvolvi uma curiosidade insaciável sobre os remédios naturais da saúde. Assim, além de minha outra pesquisa, eu decidi pesquisar os benefícios da gordura de peixe.

Nossos corpos requerem certas vitaminas e nutrientes. Nossos corpos não são capazes de criar muitos deles então temos que ingeri-los. Ácidos graxos ômega é um desses ácidos graxos poliinsaturados essenciais.

Salmão, atum, arenque e alguns outros peixes podem fornecer os ácidos graxos. No entanto, o peixe também pode conter toxinas por isso temos de controlar as quantidades que comemos.

Sementes de girassol, soja, azeite de oliva e aguacates também contêm ácidos graxos ômega. Há um número de alimentos que têm os ácidos gordos adicionados a eles na fabricação, tais como alguns cereais, sumo de laranja e alimentos para bebés.

A comida é uma ótima maneira de adicionar ácidos graxos ômega ao seu corpo. Você pode querer consultar o seu nutricionista para verificar o quanto é suficiente para você.

Suplementos são uma outra maneira de obter os ácidos graxos essenciais, se sua dieta atualmente não fornecê-lo com uma quantidade adequada.

Por que tudo isso realmente importante? A pesquisa mostra que os bebês em desenvolvimento exigem isso.

Investigação mostra ainda que alguns problemas cardíacos relacionados podem ser reduzidos por ingestão regular de ácidos gordos ómega. A pressão arterial também pode beneficiar com isso.

Outros problemas de saúde que pode ser positivamente afetados por ácidos graxos ômega são artiritis depressão, artrite reumatóide e possivelmente até mesmo certos tipos de câncer.

Enquanto o meu programa Breeze Peso Perda não inclui necessidades dietéticas especiais, é muito bem sucedido se um peso saudável é o seu objetivo.

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Sobre o autor:
Christian Goodman é um pesquisador de saúde popular e autor de vários revolucionários naturais alternativas de saúde . Uma de suas descobertas surpreendentes é o seu programa de emagrecimento . Você pode aprender mais sobre Christian em seu Blog Natural Saúde Alternativa.

Arquivado em: artigos de Saúde

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