Причины, оправдывающие веселья в том, что весело, очевидно, должна быть вашей основной целью, если вы хотите держать впереди в этой игре физической подготовки.

 

Вы можете экономить и экономить на многих расходов, необходимых в спорте. Вы можете обойтись без того или иного уточнения на настоящем оборудовании, но не быть экономной энергии и удовольствия.

Вы скоро будете иметь бодрость духа и силы, необходимые для выполнения вашей спортивной удовлетворения. Вам нужно энтузиазма, вы можете найти энергию, и вы почувствуете радость и награда.

Учитывая реквизиты можно задаться вопросом, если таковые имеются, спорта могут удовлетворить эти требования. Допустим, первый, однако, что существует несколько видов спорта, которые обладают неотъемлемым элементом опасности. Статистически в верхней части списка контактных видах спорта.

Они неизменно связаны с двойной риск перенапряжения и физических травм.

Всякий раз, когда вы зуд контакта спорта, это, вероятно, является более безопасным, чтобы включить телевизор и смотреть его. Среди других потенциально вредных видов спорта тем, что время от времени включать превышение скорости, такие как катание на лыжах, аквапланирование, и авто, лошади и катер гонки. Травмы здесь обычно являются результатом безрассудной самоуверенности из новичков, хотя и старые профи не застрахован.

Любой вид отдыха, требующие применения оружия может быть опасным. Даже если оборудование механическое совершенный, один до сих пор приходится бороться с мозгами позади спускового крючка пальцем.

На практике, как выгоды, так и опасности, можно найти в большинстве видов спорта. Это зависит от того, как вы в них играете. Человек, который ищет отдыха, который позволяет избежать внезапного перенапряжения, и кто регулярно ведет отделка пользуется наибольшей прибыли и предполагает, что наименьший риск.

Список, который следует попытка объединить приведенные выше рекомендации все же избегать тех видов деятельности, которые не требуют устойчивой или разумные усилия, хотя они вполне могут быть изобилует отдых, хорошее общение и мастерства.

Эти стриктуры устранения стрельба из лука, рыбалка, разведение собак, автогонки, и бильярд, и многие другие.

Наверное, ни одна из форм деятельности сочетает в себе прочность, легкость планирования, дешевизна и круглогодичного удовольствия ходьбы или туризма. С точки зрения миль в час, прогулки на самом деле медленно спорта. Покрытие четырех миль в час на самом деле движется. Но то ли вы ходить за пачку гончих, вышли на осмотр достопримечательностей или просто для сочных проект свежем воздухе, вы чувствуете, много. Макрокосма и панорама рассматривать через защитное стекло, самолет, поезд, автомобиль и окна-не проиграли турист, и деликатно красивый микрокосм бесконечного подробно природы можно оценить только по человеку на ногу. Даже мой неохотно и дряхлый велосипед часто просвистел мимо меня декорации слишком быстро для меня, чтобы понять это. Велосипед, плавание, гребля и имеют те же преимущества.

Альпинизм для осуществления, пожалуй, только расширением туризма. Тем не менее, наклон и наклон разреженной атмосфере заметно диктовать более осторожными скорости. Длинные дистанции и бег также гарантировать полное представление плюс ощущение того, что вдали от-это все. Такое быстрое форме передвигаться можно втиснуть более широкий тренировки в более короткие сроки, но не имеет преимуществ перед другими походы.

Трек может быть полезным или вредным. Для человека, тридцать пять лет старым, чтобы взяться за сто ярдов было бы смешно. Правда, для этого же человека бегать вдоль удобно для все длиннее и длиннее расстояния совсем другая ситуация. Мой друг, Джон А. Келли, в первую очередь междугородних Америки бегун и дважды член олимпийской США Легкая атлетика команды, тренирует несколько миль ежедневно и участвует в нескольких марафонах в год. Джонни последние пятьдесят и регулярно выходы лысухи мужчин вдвое моложе его. Беговые лыжи, каноэ, снегоступы и становятся устаревшими, как и многие другие интересные и стоит усилий, но и принесет удовольствие и фитнес-участнику. Что такое старая шляпа сегодня модно завтра.

Теннис, сквош, фехтование, крытый бассейн, и тяжелая атлетика, хотя лишенную разнообразны и стимулирующие пейзажи, а также удовлетворить наши основные требования при условии, что они играют для удовольствия, а не на жизнь а на смерть основе.

Вот несколько мероприятий, которые приближаются к стандартам идеальной спорта. С практической точки зрения, это не достаточно, чтобы быть вооружены список допустимых спорта, нужно иметь рациональную программу обучения, чтобы обеспечить тщательный, предсказуемые улучшения без запретительных риск болезни или травмы. "Как и почему" так же важны, как и сам спорт.

Фитнес-это очень индивидуальный деятельности. Нет двух людей, это сделать так же. Не говорите никому о своих намерениях фитнеса. Это важно. Если у вас да будет известно через несколько близких, вы сразу же будет высмеян, во-первых, из-за новизны вашей идеи, а затем, из-за вашей неспособности идти до конца. Это тот же самый совет, который я даю пациентам, которые хотят похудеть или бросить курить. Не оповещать о ваших великих намерений раньше времени. После того, как ваша программа идет полным ходом, вы не должны говорить людям, что они увидят разницу. На этом этапе вы уже не будет прикладом "То, что старый Jonesy пытаются доказать?" Шутки. Вы будете считаться с подозрением, но уважительный трепет.