Разлози који оправдавају забаве су да морају забавно очигледно бити ваш главни циљ ако сте унапред имати у овој игри фитнеса.

 

Можете шкртарите и шкрт на многе од издатака потребних у спорту. То можете да урадите без ове или оне префињености на дату опрему, али не бити економичан енергије и уживања.

Ускоро ћете имати ТХЕ ПЕП и снагу потребну за испуњавање вашег атлетском задовољства. Треба ентузијазам, можете пронаћи енергију, и ви ћете осетити задовољство и награду.

С обзиром на реквизите једног који може запитати, ако их има, спорт може да задовољи ове захтеве. Дозволите нам да први призна, међутим, да постоји неколико спортске који поседују инхерентну елемент опасности. Статистички на врху листе су контакт спорт.

То неминовно укључује двоструку ризике оверекертион и физичке трауме.

Сваки пут када сврби за контакт спорт, вероватно је сигурније да укључите телевизор и гледајте га. Између осталог на потенцијално штетне спортовима су они који повремено укључују прекомерну брзину, као што су скијање, аквапланинг и аутоматско, коњ, и моторни чамац трке. Повреде овде обично резултира из немарног убеђењу за почетника, иако ни стари Про није имун.

Било који вид рекреације захтевају употребу оружја могу бити опасни. Чак и ако је опрема механички савршено, ипак се морамо борити и са мозговима иза окидача прстом.

У пракси, обе предности и опасности се могу наћи у већини спортова. То зависи од тога како сте их играју. Појединац који тражи рекреацију, који избегава изненадно оверекертион, и који редовно држи облоге ужива највећи профит и преузима ризик најмањи.

Листа која следи покушаје да се још увек комбинују горње сугестије се избегава оне активности које захтевају никакву трајну или разуман напор, иако они могу добро да врви од релаксације, другарство и познавање.

Ови стрицтурес елиминисати стреличарство, риболов, узгоја псе, Ауто рацинг, и билијар, да поменемо само неке.

Вероватно ниједан вид активности комбинује издржљивост, лакоћа од заказивања, Тхе инекпенсивенесс, и забаву током целе године ходања или пешачење. У смислу километара на сат, ходање је заиста споро спорта. Покривање четири миље сат се заиста креће. Али, да ли идете иза пакету Беаглес су се за разгледање, или само за сочан нацрта свежег ваздуха, можете много смисла. Макрокосмоса и панорамски посматрати кроз сигурносно стакло-авионом, возом, и ауто-прозори нису изгубили на Излетник, и деликатно прелепом микрокосмоса бесконачног детаљ природе може бити цењена од стране човека пешице. Чак и мој нерадо и оронуо стари бицикл је цесто ми вхиззед прошлост призор сувише брзо за мене да га ценимо. Бициклизам, пливање, веслање и имају сличне предности.

Алпинизам за вежбе је можда само продужетак планинарење. Међутим, нагиб од нагиба и разређене атмосфере разумно диктирају опрезнији брзину. Лонг Дистанце трчање и трчање такође гарантује пуну поглед плус осећај бити далеко-од-све-је. Овај брзи облик амбулатион да спакују више обиман тренинг у краћем временском периоду, али нема друге предности у односу на планинарење.

Стаза може бити корисно или штетно. За особе тридесет и пет година да заузимају стотине јарди цртицу би смешно. Међутим, за тог истог човека са јог заједно удобно за дуже и дуже раздаљине је сасвим другачија ситуација. Мој пријатељ, Џон А. Кели, амерички свега дуго растојање тркача и два пута члан Сједињених Америчких Држава олимпијског тима Атлетика, обучава неколико километара дневно, а такмичи у неколико маратона годишње. Џони је последњих педесет и редовно извлачење цоотс мушкарци половина његовог узраста. Нордијско скијање, вожњу кануом, и сновсхоеинг постају застарели, као и многим другим занимљивим и вредним подухватима, али донети уживање и фитнес учеснику. Шта је стари шешир данас је модерно сутра.

Тенис, сквош, мачевање, затворени базен, и дизање тегова, иако лишен разноврстан и стимулативно пејзажа, и задовољимо наше основне захтеве, под условом да они играју за забаву, а не на живот-или-смрт основи.

Ово су неке од активности које се приближавају стандарде идеалног спорта. У пракси, то није довољно да буде наоружан са листом прихватљивих спорту; мора имати рационалан програм обуке како би се осигурало пажљиво, предвидиву побољшање заштитном без ризика од болести или повреде. Свом "оваквих питања зашто и хоус" су подједнако важно као и самог спорта.

Фитнес је врло индивидуална подухват. Нема две особе иде о томе на исти начин. Не говорите никоме о својим намерама фитнес. Ово је важно. Ако не нека ово буде познато до неколико интимних пријатеља, одмах ћете бити исмејан-прво, због новина ваше идеје и, касније, због свог неуспеха да се прати преко. То је исти савет дајем мојим пацијентима који желе да изгубе тежину или оставе пушење. Не објави своје велике намере испред времена. Након што ваш програм је увелико у току, нећете морати да кажете људима-они ће видети разлику. Тада више нећете бити кундаком "Шта је стари Јонеси покушава да докаже?" Вицеве. Бићете гледати са поштовањем, али сумњивог страхопоштовањем.