Ang mga dahilan upang pawalang-sala masaya na ang masaya ay dapat malinaw na ang iyong pangunahing layunin kung ikaw ay upang mapanatili ang maaga sa ang laro na ito ng fitness.

 

Maaari mong magtipid na mabuti at magtipid na mabuti sa marami ng mga expenditures kinakailangan sa sports. Maaari mong gawin nang walang ito o na refinement sa iyong kasalukuyang kagamitan ngunit huwag maging matipid ng enerhiya at kasiyahan.

Sa iyo sa lalong madaling panahon ay magkaroon ng sigla at lakas na kinakailangan para sa katuparan ng iyong matipuno kasiyahan. Kailangan mo sigasig, maaari mong mahanap ang enerhiya, at ikaw ay pakiramdam ng kasiyahan at gantimpala.

Isinasaalang-alang ang mga requisites ng isa ay maaaring magtaka kung saan, kung mayroon man, ang mga sports ay maaaring matugunan ang mga kinakailangang ito. Ipaalam sa amin umamin unang, gayunman, na may mga ilang mga sports na magkaroon ng isang likas na sangkap ng panganib. Sa istatistikang sa tuktok ng listahan ay ang contact sports.

Mga walang paltos kasangkot ang mga kambal na panganib ng overexertion at pisikal na trauma.

Tuwing-kati para sa isang contact sport, marahil ito ay mas ligtas na i-on ang TV at panoorin ito. Bukod sa iba pa ng potensyal na nakapipinsala sports ay ang mga na paminsan-minsan na kasangkot sa sobrang bilis, tulad ng pang-iski, aquaplaning, at auto, kabayo, at bangkang motor racing. Pinsala dito ay karaniwang resulta mula sa walang ingat labis-labis na pagtitiwala sa sarili ng baguhan, kahit na kahit na ang lumang pro ay hindi immune.

Anumang uri ng libangan na nangangailangan ng paggamit ng mga armas ay maaaring maging mapanganib. Kahit na ang kagamitan ay perpekto nang wala sa loob, isa pa rin dapat makipaglaban sa mga talino sa likod ng mga daliri trigger.

Sa pagsasanay, ang parehong mga benepisyo at panganib ay matatagpuan sa pinaka-sports. Depende ito sa kung paano i-play mo ang mga ito. Ang indibidwal na seeks libangan, na avoids biglaang overexertion, at na regular na mapigil Kaunting gupit enjoys ang pinakamalaking kita at Ipinagpapalagay ng hindi bababa sa panganib.

Ang listahan na sumusunod ng mga pagtatangka upang pagsamahin ang mga mungkahi sa itaas pa ay avoids mga gawain na nangangailangan ng walang matagal o makatwirang pagsisikap, kahit na maaaring sila rin ay masagana sa pagpapahinga, magandang samahan, at kasanayan.

Mga strictures na ito ay puksain ang Archery, pangingisda, dumarami aso, auto racing, at bilyaran, sa pangalan ng ilang.

Marahil walang paraan ng aktibidad Pinagsasama-sama ang mga pagtitiis, ang kadalian ng pag-iiskedyul ng, ang inexpensiveness, at ang taon-ikot na masaya ng paglakad o Hiking. Sa mga tuntunin ng mga milya kada oras, naglalakad ay talagang isang mabagal na isport. Sumasakop sa apat na milya sa isang oras ay talagang gumagalaw. Ngunit kung dadalhin ka sa likod ng isang pakete ng beagles, ay out para sa paningin-nakakakita, o para lamang sa isang makatas draft ng sariwang hangin, pakiramdam mo magkano. Ang makrokosm at ang panorama na tiningnan sa pamamagitan ng kaligtasan salamin-eroplano, tren, at kotse bintana-hindi mawawala ang hiker, at ang delicately maganda na maliit na daigdig ng walang katapusan na detalye ng likas na katangian ay maaari lamang appreciated ng tao sa paa. Kahit na ang aking nag-aatubili at hukluban lumang bisikleta ay madalas whizzed sa akin nakaraang senaryo masyadong mabilis para sa akin sa pinasasalamatan ang mga ito. Pagbibisikleta, paglangoy, at paggaod ay may katulad na kalamangan.

Mountain akyat para sa ehersisyo ay marahil lamang ng isang extension ng Hiking. Gayunpaman, ang mga libis ng sandal at ang rarefied kapaligiran nadarama magdikta ng isang mas maingat na bilis. Long distance tumatakbo at mabagal na takbo din magarantiya ang isang buong view at ang pakiramdam ng pagiging malayo-mula sa-ito-lahat. Ito mabilis na form ng ambulation ay maaaring magsiksik ng isang mas malawak na pag-eehersisiyo sa isang mas maikling panahon ng oras, ngunit ay walang iba pang mga kalamangan higit sa Hiking.

Subaybayan ay maaaring makatulong o mapanganib. Para sa isang tao tatlumpung-limang taon gulang na tumagal ng hanggang sa daang-bakuran gitling ay magiging katawa-tawa. Gayunpaman, para sa parehong tao sa alog kasama comfortably para sa mga na at na distansya ay lubos isang iba't ibang mga sitwasyon. Aking kaibigan, John A. Kelley, America ay nauuna pang-distance runner at dalawang beses miyembro ng Subaybayan ang Estados Unidos Olympic at Field Team, tren ilang milya araw-araw at nakikipagkumpitensya sa ilang marathons taun-taon. Johnny ay nakaraang pipti at regular mga pagkontra coots tao kalahati edad kanyang. Cross-bansa pang-iski, paligsahan sa kanue, at snowshoeing ay nagiging lipas na sa panahon, tulad ng maraming iba pang mga nakapupukaw at kapaki-pakinabang na mga endeavors, ngunit dalhin ang kasiyahan at kaangkupan sa kalahok. Ano ang lumang sumbrero ngayon ay sunod sa moda bukas.

Tennis, lumamog, eskrima, paglangoy panloob, at nakakataas ng timbang, bagaman wala ng iba at stimulating na senaryo, din masiyahan ang aming pangunahing mga pangangailangan ng ibinigay na sila ay nilalaro para sa masaya at hindi sa isang buhay-o-kamatayan batayan.

Mga ito ay ilang ng ang mga gawain na diskarte ang mga pamantayan ng isang ideal na isport. Bilang isang praktikal na bagay, ito ay hindi sapat na armadong na may isang listahan ng mga katanggap-tanggap na mga sports, dapat isa magkaroon ng isang makatuwiran na programa ng pagsasanay upang siguruhin ang maingat, predictable pagpapabuti nang walang humahadlang na panganib ng sakit o pinsala. Ang "hows at whys" ay bilang mahalaga bilang isport mismo.

Kalusugan ay isang indibidwal na magpunyagi. Walang dalawang tao tungkol ito sa parehong paraan. Huwag sabihin sa kahit sino tungkol sa iyong mga intensyon sa fitness. Ito ay mahalaga. Kung ikaw ipaalam ito ay kilala sa isang ilang mga intimates, agad mong ridiculed-una, dahil sa ang mga bagong bagay o karanasan ng iyong mga ideya at, pagkatapos, dahil sa iyong pagkabigong sundin sa pamamagitan ng. Ito ay ang parehong payo na bigyan ko ang aking mga pasyente na nais na mawalan ng timbang o itigil ang paninigarilyo. Huwag ipahayag ang iyong mga kagalang-galang intensyon maagang ng panahon. Matapos ang iyong programa ay na rin sa ilalim ng paraan, hindi mo na kailangan na sabihin ng mga tao sila ay makita ang pagkakaiba. Sa puntong iyon ay hindi mo na ang puwit ng "Ano ang lumang Jonesy sinusubukan upang patunayan?" Jokes. Ikaw ay regarded na may kahina-hinalang ngunit magalang na pangingimi.