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你可能是其中很多人有高胆固醇的水平和需要立即采取行动，把那些水平下降到健康的范围。 验血可以做你的医生告诉你，如果有高胆固醇，可以做些什么，以减少它。 由于高胆固醇血症和饮食有密切关联，医生一般会建议坚持饮食中脂肪低，但仍含有必要的营养水平高。

很多次，胆固醇水平可以通过饮食控制，有没有需要任何药物。 当第一次与高胆固醇血症的诊断，这是做了什么一般。 医生会告诉你控制饮食，并给你一些一般准则。 您可以自己管理你的胆固醇和饮食习惯，或更好的效果，你可以咨询营养师。

营养专家可以帮助你理解胆固醇和饮食目标之间的联系。 他或她可以解释哪些食物应保持距离，你应该确保包括最佳健康。 为了让您的饮食更加成功，你应该找出如何吃什么，以获得最大的心血管益处。

您可以管理您的胆固醇和饮食习惯，确保您健康食品放养，加入香料和草药，将给予不同的味道，你可以改变容易的过程。 这样做的方式，你会发现，你的饮食住宿不会成为一个单调乏味的苦差事。 你更容易成功，当你烹饪菜肴的味道，而不是冷漠，乏味的。

当你准备好对付你的胆固醇和饮食，并与手持坚实的目标，这是一个好主意，找到适当的胆固醇友好食谱。 尝试不同的东西挑逗您的味蕾。 你会发现你喜欢的新口味。 在你的饮食品种能保持在正确的轨道，你降低胆固醇。

虽然你的胆固醇和饮食之间的连接是明确的，包括在你的日常锻炼，可以确保你的健康你可以。 不同的人享受不同类型的运动，所以这是一个问题，找到你喜欢的活动，保持动力。 坚持用新的饮食和运动处方是降低胆固醇的工作时。

当试图调节你的胆固醇和饮食，选择的食物，你喜欢，你真正喜欢做的运动和类型。 保持真正的您的生活方式的改变，而不是重新陷入旧的行为模式和高胆固醇的风险，你将更有可能。

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